Yoga Klassisch


Dieser Kurs besteht aus sanften Übungen aus dem körperorientierten Hatha Yoga und eignet sich für alle Übenden  - ganz gleich, ob Einsteiger, Wiedereinsteiger oder Geübte. Die Asanas (Körperhaltungen) und Vinyasas (Übungsreihen) werden mit einer bewussten Atemführung schrittweise aufgebaut. Dies führt zu mehr Kraft, Leichtigkeit und Flexibilität. Die abschließende Tiefenentspannung fördert die Regeneration des Körpers sowie geistige Klarheit und Ruhe.

Yoga und Yin


Der Schwerpunkt dieses Kurses liegt auf dem klassischen Hatha Yoga. Es fließen aber auch Elemente des passiven Yin Yoga ein. Die einzelnen Positionen werden auch mal länger und tiefer gehalten – immer jedoch angepasst an das Bedürfnis der Übenden. Yin Yoga fördert die natürliche Beweglichkeit; macht das Gewebe und die Gelenke weich, elastisch und geschmeidig. Geeignet für alle mit geringer Vorerfahrung, mit dem Bedürfnis nach mehr körperlicher Beweglichkeit sowie geistiger Klarheit und Gelassenheit.